Herken de druppels op tijd, zodat de emmer niet gaat overlopen

Soms loopt de emmer even over

 

Af en toe een beetje stress hoeft niet verkeerd te zijn, we hebben zelfs positieve stress nodig om goed te functioneren. Het wordt problematisch als de stress chronisch wordt en als er letterlijk geen herstel momenten zijn ingebouwd. Dat is natuurlijk niet zo raar in de spitsuur fase van je leven met een gezin. Voorkomen is beter dan genezen, wij geloven in een preventieve aanpak, om zo burn-out te voorkomen. De manier waarop wij stress en stress gerelateerde klachten aanpakken is gebaseerd op de CSR stress methode.

Career & Kids beschikt over experts die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van stress en burn-outs en ervaringsdeskundige zijn in het combineren van werk en gezin, opgeleid op basis van de CSR methode. Tevens maken we gebruik van de allernieuwste inzichten en aanpak van ACT: Acceptance and Commitment Therapy. Een positieve aanpak met veel aandacht voor accepteren en loslaten, en de samenhang tussen je hoofd en je lijf (zonder zweverig te worden en altijd gebaseerd op wetenschap).

Stress coaching

Wat levert het op

 

Je leert je stress symptomen herkennen. Je krijgt inzicht in eigen stresspatronen, je leert hoe je kunt stoppen met het plegen van de roofbouw en hoe je de herstelfuncties in kunt zetten fysiek, mentaal, emotioneel en deze te koppelen aan je levensfase. Je krijgt o.a. een beter zicht op wat energie geeft en wat energie kost, waardoor de balans tussen werk en privé verbetert. Je krijgt inzicht in hoe je jouw werk- en/of thuissituatie kunt optimaliseren. Het resultaat? Ontspannen kunnen genieten van uw werk-  en privéleven.  Dat stresscoaching volgens de CSR methode werkt is evident en is wetenschappelijk aangetoond.

Programma

Stress coaching  voor werkende ouders

 

Wij begeleiden mensen die stressklachten hebben, burn-out dreigen te raken of herstellende zijn van een burn-out of bore-out. Dat is altijd maatwerk. Samen werken we op een laagdrempelige en praktische manier om zo het beoogde resultaat te behalen.  Naast persoonlijke coaching, bieden we de mogelijkheid om de coaching uit te breiden met e-coaching, ookwel ‘Blended coaching’  genoemd. Het beste uit twee werelden: naast persoonlijke coaching is er e-coaching. Voor meer informatie over de e-coaching en de diverse mogelijkheden en onderwerpen die aan bod kunnen komen:

  • Soorten stress
  • Stressfysiologie
  • Draagkracht en draaglast
  • Stresspatronen en reacties
  • Bore-out
  • Energie management; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
  • Veerkracht
  • Willen versus moeten
  • Spanning en ontspanning
  • Accepteren en loslaten
  • Communicatie, assertiviteit en conflicthantering
  • CSR stress test
  • Begeleiding terug naar of op de werkplek (bij reïntegratie)
  • Persoonlijk Actieplan om de stressherkenning en goed om te gaan met stress, en stress preventie in te bedden in het dagelijks leven, op korte, middellange en lange termijn

 

Duur

Periode van 3 tot 6 maanden, 3 tot 15 gesprekken

Kosten

Afhankelijk van het aantal gesprekken en de duur, variërend van € 995,00,- tot € 3.750,00 excl. btw

 

Locatie

Door heel Nederland, naar wens ook op locatie bij de werkgever of werknemer en uiteraard ook geheel of gedeeltelijk via beeldbellen/online mogelijk.

Aantal personen

Individueel, echter ook in teamverband mogelijk m.b.v. de koerskaart werkstress.

 

Aanmelden

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.